????伴隨著天氣轉涼,氣溫下降,晝夜溫差大,現在正是感冒多發的季節,兒童更是易感人群,特別是在公共場所、學校和幼兒園等兒童聚集的地方,更要積極防治感冒的發生和流行。兒童應該如何預防感冒順利度過秋冬季呢?聽聽醫生的解答。
????氣溫多變謹防兒童感冒
????當下天氣轉涼,早晚溫差變化大,兒童抵抗力低,易受病毒侵襲,很容易感冒生病。秋冬是流行性感冒等呼吸道傳染病高發季節,湛江嶺南醫院兒科主任趙青介紹,流行性感冒簡稱“流感”,是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,以潛伏期短、傳染性強、傳播速度快為特點。臨床主要表現為高熱、乏力、頭痛、肌痛、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等癥狀,流感引起的呼吸道并發癥也較為常見,如鼻竇炎、支氣管炎、病毒性肺炎、繼發性細菌性肺炎。流感通常具有明顯季節性,傳染性強,癥狀通常持續2至4周,出現并發癥時病程會顯著延長。
????趙青表示,在秋冬季節,兒童還要警惕胃腸型感冒,臨床癥狀表現為腹瀉和嘔吐為主,其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。她提醒,秋冬季是諾如病毒的高發季,兒童要當心諾如病毒感染導致的急性腸胃炎。“諾如病毒發病急、傳染性強,可通過食物、飲水、生活接觸、空氣等途徑傳播,其中,糞-口途徑是其主要傳播方式,其次是直接接觸、空氣傳播。”
????做好預防措施遠離感冒
????秋冬季節兒童遠離感冒,重在預防。隔離傳染源有助于避免傳染,加強鍛煉、增強體質、改善營養、飲食生活規律、避免受涼和過度勞累有助于降低易感性。
????趙青建議,家長應盡量避免帶孩子去公共場所,特別是通風不良的室內場所,可以多帶孩子去通風良好、日照充足、人員相對少的戶外環境,呼吸新鮮空氣、鍛煉身體、增強抗寒能力,減少病源感染機會。
????在穿衣方面,她表示,應對季節的變化,兒童的穿衣應該隨氣溫變化而增減?！坝械募议L給孩子穿衣過多,孩子稍有活動,汗水就把內衣濕透,容易感冒。家長應該及時為孩子合理穿衣,所穿的衣物應適宜孩子的身材,不應過于寬松或過于貼身,根據天氣變化隨時增減,保證孩子所穿貼身衣物保持干爽”
????在飲食方面,趙青表示,兒童在秋冬季應該避免食用過于寒涼或過于滾燙的食物,要保證注意飲食均衡,吃富有營養易消化的食物,多喝白開水,多吃蔬菜和水果,適當吃些益生菌。
????秋冬季兒童預防感冒,要保證充足睡眠,孩子睡眠時不要對著風口,以免著涼感冒;家長要定時對家居環境通風換氣。應開展適量的戶外運動,增強兒童體質,提高兒童自身抵抗力。同時,還要注意兒童的個人衛生,養成良好的衛生習慣,飯前、便后和外出歸來時,要用肥皂或洗手液,在流動的水下洗手,手要徹底洗干凈。
????在秋冬季節來臨時,除了增強體質、調動自身的免疫機制外,兒童還可按時、按計劃地進行疫苗接種,預防相關疾病的侵襲,增強機體被動免疫力。
????趙青提醒,日常家長應做好孩子的健康監測,當孩子出現流感或感冒癥狀應注意休息及自我隔離,并及時就醫,兒童前往公共場所或就醫過程中要戴口罩。
