古語云：“春氣者，諸病在頭”。有一種暈就容易在春天發生，一旦發作天旋地轉，讓人惡心想吐，甚至走不成路……這便是“耳石癥”。
臨床數據和醫學研究均顯示，春天尤其是3月份左右，是耳石癥高發期。
耳石癥到底是怎么發生的？發作后又該怎么辦？
春天，耳石癥會出現一個高峰
首都醫科大學宣武醫院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫師丁秀勇表示，從臨床就診人數來看，耳石癥的發生在每年3月份前后會出現一個高峰。
寧夏中西醫結合醫院神經內科副主任醫師任紅艷也表示，入春以來，臨床發現很多人出現頭暈的情況，相關檢查顯示，頭暈大部分是因為耳石癥引起的。
專家們分析，這個現象可能與日照時間、激素波動等因素有關，經過一整個冬天，人們接受日曬的時間偏短，體內維生素D含量容易不足，就易發生耳石癥。
理論上，任何能導致耳石脫落的因素，都可能誘發耳石癥，比如激素水平變化，血壓、血脂波動等，這些因素可使內耳供血不足，進而引發耳石癥。
出現4個癥狀高度警惕
在醫學上，耳石癥又叫“良性陣發性位置性眩暈”，是一種常見的引起眩暈的內耳疾病。
耳石癥導致的暈，可以從4個方面鑒別：
1、良性，即有自限性，一周左右可自行緩解，但頭暈惡心的過程很痛苦，外出有跌倒風險；
2、陣發性，即每次發作持續幾秒或數十秒，很少超過1分鐘；
3、位置性，即頭一動就暈，比如早晨起床時，半夜翻身時，躺下的一瞬間，抬頭、低頭時出現暈感，而頭部靜止時暈感消失；
4、眩暈，即暈的感覺是天旋地轉，還可能出現惡心嘔吐，走不成路。
有些人會將“耳石”和外耳道的“耳屎”混淆，雖然它們讀音相似，但是兩種不同的東西。
耳石的本質是無機碳酸鈣結晶，這些小結晶原本緊緊粘附在內耳中，一些誘發因素比如疲勞、外傷、內耳缺血、年齡較大、骨質疏松等，會讓這些小結晶脫落，掉到旁邊的半規管里，頭位改變時，耳石就會因重力作用在半規管里滾動，產生加速度，出現眩暈。
當我們保持頭部靜止，耳石隨重力掉到最低處時，便不再滑動，眩暈就會消失。
發作后，首選手法復位
耳石癥是一種良性疾病，一般可自愈，多數人在發病后一周到一個月內，眩暈感會自動消失。
不過，耳石癥發作后很痛苦，出現上述癥狀時，首選眩暈門診就醫，如果醫院沒有眩暈門診，可選耳鼻喉科或神經內科就診。
治療上，首選耳石手法復位；必要時還可以適當給予藥物治療，如前庭抑制劑（地芬尼多、苯海拉明等）及改善循環類藥物（倍他司汀、氟桂利嗪等）。
通過手法復位，大部分人的眩暈癥狀會隨之消失；也有人復位后仍覺著暈，這是前庭功能尚未完全康復所致，此時的耳石已回歸原位，不必緊張，可以適當走動，有助功能康復。
5件事預防耳石“離家出走”
耳石癥的發作誘因比較明確，過度勞累，缺少睡眠，高血壓、高血脂等導致內耳供血不足，均可誘發耳石癥。北京醫院耳鼻喉科主任醫師宋海濤提醒，控好以下因素有助預防耳石脫落。
1避免過度勞累
過度疲勞會造成內耳小動脈發生痙攣、缺血，從而誘發耳石癥。對年輕人來說，耳石癥發作的重要原因之一就是過度疲勞。
2合理曬太陽，補鈣
由于耳石內含碳酸鈣結晶，如果發生骨質疏松，局部結構的變化會增加耳石脫落風險。
多數人每天在陽光下曬20分鐘，即可滿足機體所需；兒童短些，老人長些，但一般需控制在30分鐘內。
建議成年人每天喝300克純牛奶/酸奶，或吃30克奶酪；每天吃300~500克蔬菜（生重），其中深綠色菜占一半；1~2兩豆制品，如豆腐、豆干等。
3每天睡夠7小時
壓力大、睡眠不好等情況，也會造成內耳小動脈缺血。盡量每晚睡夠七八個小時，減少熬夜。
4積極控制相關疾病
比如梅尼埃病、中耳炎等，可能會導致半規管缺血損傷，誘發耳石脫落。
高血壓、高血糖、心血管疾病等，也可導致內耳血液循環不良，引起耳石脫落。
5前庭康復訓練
耳石癥患者痊愈后，可在醫生指導下加強前庭康復訓練，對降低復發有一定幫助。
