近日
一則看著十分揪心的消息沖上了熱搜
河南鄭州一11歲男孩反復發燒咳嗽
就醫后查出肺惡性腫瘤
確診肺癌！
醫生追問病史發現
男孩父親長期在家吸煙
孩子被迫吸二手煙長達數年
目前，男孩正在醫院積極接受治療當中
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二手煙
這個看似不起眼的“隱形殺手”
正在傷害我們的健康
尤其是抵抗力較弱的兒童
一起了解“隱形煙害”
科學戒煙
守護家人健康
二手煙是由卷煙或其他煙草產品燃燒端釋放出的及由吸煙者呼出的煙草煙霧所形成的混合煙霧。二手煙中含有大量有害物質與致癌物，不吸煙者暴露于二手煙，同樣會增加吸煙相關疾病的發病風險。
香煙里含有多達7000多種化學物質，其中有69種是明確的致癌物。
煙草制品可對人體幾乎所有器官造成損傷。
青少年吸煙和二手煙暴露可增加呼吸道感染的風險，還可導致哮喘、肺功能下降，影響運動表現。
煙草制品中的尼古丁會影響青少年大腦發育，導致學習障礙和焦慮癥，影響學習成績。
兒童免疫系統尚未成熟，且喜歡在地板、地毯上爬行、玩耍，通過觸摸、吮吸等行為，極易接觸到殘留的有害物質，從而引發呼吸道疾病、過敏反應等健康問題。
很多人覺得，只要不在封閉空間吸煙，二手煙危害就不大，這是大錯特錯的認知。無論是家庭、辦公室、餐廳，還是公共交通工具上，二手煙都可能悄無聲息地侵害我們的健康。
倡導無煙環境
禁止在室內或交通工具內吸煙，從源頭減少二手煙和三手煙的產生。
及時清潔與通風
對于吸煙者常活動的區域，要勤通風、勤打掃，定期清洗衣物、沙發套等織物，降低三手煙殘留。
保護重點人群
家中有兒童、孕婦、老人等免疫力較弱的人群時，更要杜絕吸煙行為，避免他們受到二手煙和三手煙的侵害。
吸煙危害健康是不爭的醫學事實，許多“老煙民”會覺得抽半輩子了，到老了就無所謂戒不戒煙了。其實戒煙多晚都不算晚，各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。
戒煙前要進行充分的準備，與自己簽訂一份戒煙承諾書，循序漸進，逐漸減少數量。
專家推薦戒煙小妙招：
主動承諾戒煙：確定戒煙的動機和愿望。
避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料，咖啡因與尼古丁有密切關系。
飲食要平衡簡單，不要吃得太多。吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。
有強烈抽煙欲望時可以淋浴。
在平日有抽煙欲望的時候，尋求可以代替的辦法，例如吃糖果或口香糖。
盡量保持情緒的輕松，精神的愉快，避免過大的壓力和緊張情緒。
吸煙帶來的危害不容小覷
請行動起來
拒絕二手煙
早日戒煙
為家人和身邊的朋友
營造一個健康、無煙的生活環境
