當你身處三層高樓，卻忽然發生地震或火災，如何逃生？
“在掌握救生知識的前提下，如果你多掌握了跑酷中的一些特定技巧，就更有可能快速脫險。”35歲的中國前跑酷“一哥”何意瑜說，“而且跑酷容易入門，隨時隨地可以開始，從七八歲到五六十歲都能玩”。
在14日收官的成都世運會跑酷賽事上，中國選手商春松經歷了戲劇性反轉后鎖定女子自由式項目金牌，完成了職業生涯“大滿貫”。賽后受訪時，她面對鏡頭熱情“安利”這項運動：“跑酷門檻低，不同年齡段的人都可以參與，而且沒有條條框框，可以把自己的想法融入一系列動作中，充滿了不被定義的自由。”
8月13日，在2025年成都世運會跑酷女子自由式決賽中，中國選手商春松奪得冠軍。圖為中國選手商春松在比賽中。新華社記者 李嘉南 攝??
作為中國女子體操國家隊前隊長，商春松退役后無意間接觸到跑酷，從此一發不可收。除了門檻低、自由度高，她也坦言，跑酷讓她接觸到了更廣闊的世界，結交了來自各行各業的跑酷愛好者，感受到前所未有的快樂。
巧合的是，獲得本屆世運會跑酷男子自由式金牌的日本選手塩幡睦大也曾是體操運動員。體操的基礎讓他們能輕易做出360旋和720旋等高難度動作，但難度絕非跑酷的全部。“跑酷非常美，非常酷，我可以自由地添加無限創意。”塩幡睦大說。
在大眾視野里，跑酷是需要飛檐走壁、翻轉跳躍的“高危運動”。事實上，這是一項大多數人隨時隨地都能嘗試的低門檻運動，只是進階難度較大。“在跑酷中，創意比體能更重要，這是一項用連續的創意動作突破障礙的運動。”何意瑜說。
作為成都世運會跑酷賽場外“最專業的觀眾”，何意瑜曾斬獲2017年國際跑酷世界大賽個人技巧冠軍——這是中國人乃至亞洲人首次拿到跑酷世界冠軍。然而，他從未請過專業教練，幾乎都是靠自主練習和與其他愛好者交流切磋來提升技巧。
受電影《暴力街區》影響，何意瑜15歲開始練習跑酷。他在成都市大街小巷尋找空地，琢磨著以什么樣的動作越過一系列障礙。跳躍、翻滾、蹬墻、后空翻……整座城市成為他用身體展示創意的舞臺。
2017年5月29日，中國選手何意瑜在天門山“移步登天”卡拉寶世界跑酷大賽比賽中。新華社記者 李尕 攝
“突破各種障礙時，你可以選擇不同的動作，這就是創意的部分。如果能夠把這些動作絲滑銜接、沒有停頓，那就是高手。”他說，“真正的高手都有自己的風格，哪怕戴上頭套，別人也能從動作中判斷那人是誰。”
何意瑜說，跑酷不止是“玩”，還有很強的實用性，當水平達到一定高度后，甚至可以成為一項逃生技能。“遇到緊急情況時，資深跑酷玩家能通過訓練有素的動作從二三樓速降，落地后接個滾翻就能安全撤離，而不會傷及自身。”
此外，跑酷運動能夠開拓思維、激發創意。“練習跑酷后，我覺得一切皆有可能。在面對障礙時，我不會逃避，而是會產生征服欲，思考用不同的方式解決問題。”何意瑜指著桌上一瓶罐裝可樂說，看到它的瞬間，他腦海中就涌現出好幾種打開它的方式——這是跑酷帶給他的。
2013年10月27日，在秦皇島市山海關區老龍頭舉行的2013紅牛跑酷大賽中，獲得冠軍的孫潔（中）、亞軍何意瑜（左）和季軍屠峰豪在頒獎后慶祝。新華社記者 楊世堯 攝??
越來越多“80后”“90后”家長認識到跑酷運動的好處，送孩子到俱樂部學習，何意瑜創立的俱樂部就吸引了三四百名跑酷愛好者。以世運會為契機，他也被成都市一些中小學邀請到學校推廣跑酷。其中，天回小學等學校已建立起“普及課+社團+校隊”的三級培養體系，吸引了孩子們積極參與。
商春松的教練孫潔認為，中國跑酷正迎來最好的時代。18年前，他從體操賽道轉型練習跑酷時，國內跑酷愛好者很少。如今，中國跑酷俱樂部數量不斷增多，青少年后備人才數量攀升，他的俱樂部每年都有數千名學員加入。
“我們早期的學員多為初高中生，現在以5到10歲的兒童為主，國內相關賽事數量也在增加，這反映了跑酷從小眾運動向大眾運動轉變。”孫潔說，“按照如今的發展態勢，跑酷進入奧運會的時間雖不確定，但我覺得也是遲早的事。”
